THE PADMA FLOW
Lançamento 2024
Padma: é o nome da Flor de Lótus no Oriente; ela é o símbolo do despertar da espiritualidade porque nasce da lama.
Flow: é o processo do auto-conhecimento e meditação para retomar o controle da sabedoria do Feminino fazendo fluir corpo, mente e espírito.
Espiritualidade feminina: aqui começa a sua transformação:
Iniciação Livre em 4 Semanas.
Módulo Único com Acesso Imediato
Aberto a Todas as Interessadas
Até um ano de Acesso na Plataforma
- SEM PRÉ-REQUISITO: ABERTO A TODAS AS INTERESSADAS.
- MÓDULO ÚNICO.
- ONLINE: ASSISTA AS AULAS GRAVADAS.
- PODE AGENDAR ATÉ DUAS MENTORIAS INDIVIDUAIS AO VIVO.
- INCLUI TERAPIA DE FLUXO DIMENSIONAL.
- INCLUI ÁUDIOS GUIADOS E TRILHAS
Programa criado especiamente para mulheres que sentem o chamado interior para o auto-conhecimento e meditação mesmo que nunca tenham praticado. Não exige experiência anterior na Dança do Ventre. O curso é também o passo inicial para renovar as atividades das profissionais de todas as áreas de saúde, terapia, cura e transformação. Inicie essa jornada do Feminino e recupere o controle da sua vida. Abra seu coração e considere permitir brilhar no mundo o seu desejo de transformar outras mulheres através desse conhecimento cumprindo a sua certificação de terapeuta. Em todos os casos, você terá a mentoria individual de Ana Rita Simonka para ser a sua guia, conduzindo e orientando.
O que você vai aprender:
Em apenas 4 semanas, você poderá se sentir segura para praticar técnicas transformadoras de auto-conhecimento e meditação usando a dança num profundo e definitivo mergulho.
Poderá também trabalhar criando sessões e atendimentos caso sinta esse chamado.
O programa conduz para o despertar intuitivo da sua sabedoria esquecida mostrando como aprender com o seu próprio corpo aquilo que só ele pode te ensinar: o corpo é a base de tudo. Sobre ele, acrescentamos as respirações, as sensações, a emoção e a arte.
O resultado é recuperar o domínio da conexão mais profunda. Assim, reencontramos forças para a libertação de traumas e emaranhados pela reconexão com as forças do Feminino.
Despertamos nosso brilho pessoal e nossa personalidade criativa, ganhamos saúde física, emocional e mental. Reencontramos o poder necessário para sair da compulsividade para construir uma vida consciente e livre da negatividade e das limitações do destino.
Iniciamos uma nova vida podendo começar uma profissão que mais parece um sonho…
Veja um resumo dos principais conteúdos:
1_Técnicas exclusivas para auto-conhecimento da sua energia raiz através das 4 Meditações do Útero, da Dança do Útero, das 3 Chaves de Movimento do Útero.
2_ Como desbloquear e conduzir essa energia raiz em todo o seu corpo usando a Dança da Mandala Viva que revela os movimentos naturais da Dança do Ventre através de giros, espirais e ondulações e que permite realizar uma ginástica holística completa além das massagens internas e fortalecimento do prana vital.
3_ Domínio da meditação com movimentos e respiração introduzindo a dança das mãos e braços da serpente e as ondulações e torções da coluna vertebral.
4_Auto-Conhecimento e cura de traumas e emaranhados em todos os Níveis do Ser dominando o poder psico-dinâmico da Terapia de Fluxo Dimensional.
Iniciantes
Iniciação Livre
ACESSO IMEDIATO
Módulo Único
Conteúdos:
- A Dança do Útero
- As 3 Chaves do Útero
- As 4 Meditações do Útero
- Dança do Útero + Braços e Mãos.
- Dança do Útero + Expansão da Energia da Coluna Vertebral.
- Como meditar com movimentos.
- Dança da Mandala Viva: técnica da Dança do Ventre intuitiva.
- Desbloqueio de traumas e emaranhados pela Terapia de Fluxo Dimensional.
Duração:
- Prazo mínimo de um mês, máximo de um ano para cumprir.
Horas:
- Cerca de cinco horas no total entre aulas e mentorias.
- Tempo de prática: conforme a disponibilidade de cada aluna.
Certificação:
- Pode optar pelo profissionalizante desse módulo ou pelo certificado de participação (é o mesmo preço).
Programação:
- SEM PRÉ-REQUISITO: ABERTO A TODAS AS INTERESSADAS.
- MÓDULO ÚNICO.
- ONLINE: ASSISTA AS AULAS GRAVADAS.
- PODE AGENDAR ATÉ DUAS MENTORIAS INDIVIDUAIS AO VIVO.
- INCLUI TERAPIA DE FLUXO DIMENSIONAL.
- INCLUI ÁUDIOS GUIADOS E TRILHAS
Programas Pós-Iniciação:
Módulos da Arte Completa: Meditação com a Dança do Ventre.
Depois da Iniciação, o caminho estará aberto para percorrer uma jornada de infinitas possibilidades. Agora as técnicas se tornam cada vez mais específicas permitindo uma atuação terapêutica direcionada. Materiais de trabalho, áudios guiados, trilhas sonoras e protocolos de aplicação permitem atuar com segurança e total confiança em todas as dimensões do Feminino transformando cada mulher numa terapeuta completa.
Caminho Rápido: adquira todos os módulos e ganhe o módulo de empreendedorismo.
Duração para a Certificação: mínimo de 9 meses e máximo de um ano.
Caminho por Etapas:adquira cada módulo separadamente.
Duração para a Certificação: máximo de um ano para cada módulo.
O que você vai aprender em cada módulo:
Módulo 12 Petalas: os passos da Dança do Ventre junto com a terapia psicodinâmica.
Duração: mínimo de três meses, máximo de um ano.
Pré-requisito: Ter cursado a Iniciação Livre.
Permite criar verdadeiras aulas de Dança do Ventre com metodologia intuitivae fácil de acompanhar. Aprenda todos os passos básicos da dança: camelos, serpentes, torções, twists, tremidas, pivôs. Cada passo corresponde a um novo aprendizado conduzindo para as vivências da Psicoterapia Dimensional. É a Aceleração de Transformação de auto-conhecimento trabalhando os valores e a superação do Feminino: coragem, equilíbrio, flexibilidade e determinação entre tantos outros. Permite criar pacotes de atendimentos, retiros e sessões como nenhuma outra terapia.
Módulo The Padma Flow Hormonal: como equilibrar os ciclos do Feminino.
Duração: mínimo de dois meses, máximo de um ano.
Pré-requisito: ter cursado o Iniciação Livre e 12 Pétalas.
Trabalho focado na saúde e equilíbrio. Aprenda a dominar os ciclos da sua energia vital através de massagens internas e ativações das principais glândulas com movimentos da Dança do Ventre. Conheça técnicas vibracionais para harmonizar os ciclos do Feminino. Saiba como atuar nas questões neuro-emocionais como stress, depressão, ansiedade, falta de vitalidade, fome, sede, sono, vícios e compulsividade. Uma jornada que envolve ciência e terapia holística.
aiz em todo o seu corpo usando a Dança da Mandala Viva que revela os movimentos naturais da Dança do Ventre através de giros, espirais e ondulações e que permite realizar uma ginástica holística completa além das massagens internas e fortalecimento do prana vital.
3_ Domínio da meditação com movimentos e respiração introduzindo a dança das mãos e braços da serpente e as ondulações e torções da coluna vertebral.
4_Auto-Conhecimento e cura de traumas e emaranhados em todos os Níveis do Ser dominando o poder psico-dinâmico da Terapia de Fluxo Dimensional.
Módulo Véus, Leque e Manton: roda de dança de mulheres.
Duração: mínimo de três meses, máximo de um ano.
Pré-requisito: ter cursado todos os módulos anteriores.
Conheça o poder de cura ao dominar toda a magia da auto-expressão sem medos, inibições ou limitações. Técnicas de como desenvolver a sensibilidade e expressar a sua real personalidade escondida usando o véu, o leque e o manton. Oficinas de figurino e maquiagem para compor a sua auto-imagem e recompor a auto-estima. Jogos de dança em grupo e exercicios psicodinâmicos para o trabalho de campos familiares, sociais, profissionais e de relacionamento. Focado em reposicionar cada mulher para revelar sua missão de alma através das mil faces do Feminino.
Saiba mais sobre o bônus de empreendedorismo.
Um presente para as alunas do Caminho Rápido.
- Como criar o seu Modelo de Negócios
- Como explorar diferentes Nichos
- Os Segredos do Posicionamento
- Identidade de Produto
- A sua Identidade de Comunicação
- Marketing da Verdade: sem Manipulação ou Gatilho
Iniciantes
Iniciação Livre
ACESSO IMEDIATO
Módulo Único
Conteúdos:
- A Dança do Útero
- As 3 Chaves do Útero
- As 4 Meditações do Útero
- Dança do Útero + Braços e Mãos.
- Dança do Útero + Expansão da Energia da Coluna Vertebral.
- Como meditar com movimentos.
- Dança da Mandala Viva: técnica da Dança do Ventre intuitiva.
- Desbloqueio de traumas e emaranhados pela Terapia de Fluxo Dimensional.
Duração:
- Prazo mínimo de um mês, máximo de um ano para cumprir.
Horas:
- Cerca de cinco horas no total entre aulas e mentorias.
- Tempo de prática: conforme a disponibilidade de cada aluna.
Certificação:
- Pode optar pelo profissionalizante desse módulo ou pelo certificado de participação (é o mesmo preço).
Programação:
- SEM PRÉ-REQUISITO: ABERTO A TODAS AS INTERESSADAS.
- MÓDULO ÚNICO.
- ONLINE: ASSISTA AS AULAS GRAVADAS.
- PODE AGENDAR ATÉ DUAS MENTORIAS INDIVIDUAIS AO VIVO.
- INCLUI TERAPIA DE FLUXO DIMENSIONAL.
- INCLUI ÁUDIOS GUIADOS E TRILHAS
O que você vai ter acesso:
ASSISTA AS AULAS ONLINE NAS MELHORES PLATAFORMAS
MENTORIAS INDIVIDUAIS POR VÍDEO-CHAMADA
ÁUDIOS E PROTOCOLOS DE TRABALHO EXCLUSIVOS
AULAS OBJETIVA PARA CUMPRIR MARATONANDO
SEU REGISTRO DE TERAPEUTA COM NUMERAÇÃO INDIVIDUAL
ACESSO À REDE DE GRUPOS FECHADOS DA ANA RITA SIMONKA
Veja como são as suas aulas:
Quanto você poderá ganhar como terapeuta usando o método:
- Sessão Individual = até R$ 500,00 (cerca de EU 100,00)
- Pacotes de 4 Sessões = até R$ 1.500,00 (cerca de EU 300,00)
- Retiros e Círculo de Mulheres = até R$ 2.500,00 por aluna (cerca de EU 500,00)
O que você vai conquistar:
A oportunidade de reinventar a sua trajetória profissional e abrir as portas do teu futuro conquistando uma vida completamente nova.
UMA INICIAÇÃO COMPLETA NAS TÉCNICAS MAIS EXCLUSIVAS DA TERAPIA HOLÍSTICA E DA MEDITAÇÃO ATIVA.
APRENDA A SE RECONECTAR COM A ESSÊNCIA DO SEU FEMININO E A RESGATAR A SUA MISSÃO DE ALMA.
DESENVOLVA UMA NOVA VISÂO SOBRE AUTO-CONHECIMENTO E MEDITAÇÃO.
The Padma Flow é a escola de meditação exclusiva para mulheres.
Foi criada a partir de uma nova visão da Dança do Ventre em combinação com outras técnicas milenares do fluxo como o Yoga, o Sufismo, o Chi Kung, a Musicoterapia Vibracional e as Terapias de Fluxo Dimensional de Ana Rita Simonka.
VOCÊ VAI DOMINAR UM TREINAMENTO COMPLETO: CORPO, ENERGIA, SENSAÇÕES, EMOÇÕES, MENTE, ESPÍRITO E POSICIONAMENTO DE VIDA.
VAI APRENDER PASSO A PASSO A CONDUZIR OUTRAS MULHERES LIDERANDO SEUS PROCESSOS DE CURA E DE TRANSFORMAÇÃO.
Vai ter acesso ao método mais completo que existe, baseado em mais de 35 anos de experiência da autora ensinando mulheres.
Você vai dominar a arte de reequilibrar corpo-mente-emoções para conseguir mudar a si mesma.
Vai entender como poderá trabalhar construindo uma nova profissão e estilo de vida.
Vai ajudar outras mulheres a se reposicionar diante das imensas pressões da vida moderna.
FINALMENTE, VAI RESGATAR A SUA MISSÃO DE ALMA CONSTRUINDO UMA NOVA PROFISSÃO OU TRANSFORMANDO AQUILO QUE VOCÊ JÁ FAZ COM CRIATIVIDADE E EMOÇÃO E GERANDO A ABUNDÂNCIA QUE VOCÊ TANTO MERECE!
Veja quais os males e desequilíbrios você conseguirá harmonizar:
Baixa auto-estima e Rejeição
A Dança como meditação é o melhor caminho para recuperar o amor próprio.
Relacionamento e Sexualidade
Sim faz parte da espiritualidade você se sentir bela e confiante.
Depressão, Ansiedade, Pânico
Descubra técnicas definitivas para o auto-controle e a serenidade.
Falta de Sentido da Vida e da Missão
Conheça essa rara oportunidade de reconexão com o propósito de vida.
Reconexão com a Espiritualidade
Um novo caminho para uma profunda expansão da consciência.
Cumprir os papéis do Feminino
Saiba como você vai liderar mulheres alfa para se reposicionarem na vida.
Para onde você vai conduzir as suas lideradas?
- Auto-aplicação de meditação e cura
- Trocar hábitos negativos por positivos
- Recuperar a auto-estima desde uma transformação profunda
- Reconexão com a sua força interior perdida
- Cura sistêmica: liderar na família, na profissão, nos relacionamentos
- Reciclar traumas e dores e reencontrar o caminho
- Fluxo Missão de Alma: desabrochar a vocação verdadeira.
- Auto-imagem: a expressão de cada beleza singular.
- Expressar-se sem medos, limitações ou inibições
O que você vai aprender a fazer?
Dar aulas de meditação com Dança do Ventre, respiração e movimentos.
Criar sessões de terapia holística com o método de auto-conhecimento.
Identificar traumas e emaranhados de maneira segura e saber como trabalhar.
Conduzir grupos de mulheres com a dança e suas modalidades.
Criar workshops, retiros, sessões e atendimentos.
Conduzir expansão de consciência e cura.
Os Três Princípios da Academia:
1_Meditar potencializando as funções naturais de movimentos, sensações e emoções ao invés de "tentar ficar parado" ou "limpar a mente":
2_Dance sua expressão intuitiva, sem decorar passos ou coreografias e despertando a sabedoria natural de círculos, espirais e ondulações:
3_Libere o fluxo das energias de forma consciente e supere todas as limitações dos emaranhados de cada nível do Ser:
Recupere o controle da sua vida.
Porque a sua força interior define quem você é, onde você está e com quem você está.
Como são os Planos e os
Descontos de Lançamento 2024
Iniciantes
Iniciação Livre
ACESSO IMEDIATO
Módulo Único
Conteúdos:
- A Dança do Útero
- As 3 Chaves do Útero
- As 4 Meditações do Útero
- Dança do Útero + Braços e Mãos.
- Dança do Útero + Expansão da Energia da Coluna Vertebral.
- Como meditar com movimentos.
- Dança da Mandala Viva: técnica da Dança do Ventre intuitiva.
- Desbloqueio de traumas e emaranhados pela Terapia de Fluxo Dimensional.
Duração:
- Prazo mínimo de um mês, máximo de um ano para cumprir.
Horas:
- Cerca de cinco horas no total entre aulas e mentorias.
- Tempo de prática: conforme a disponibilidade de cada aluna.
Certificação:
- Pode optar pelo profissionalizante desse módulo ou pelo certificado de participação (é o mesmo preço).
Programação:
- SEM PRÉ-REQUISITO: ABERTO A TODAS AS INTERESSADAS.
- MÓDULO ÚNICO.
- ONLINE: ASSISTA AS AULAS GRAVADAS.
- PODE AGENDAR ATÉ DUAS MENTORIAS INDIVIDUAIS AO VIVO.
- INCLUI TERAPIA DE FLUXO DIMENSIONAL.
- INCLUI ÁUDIOS GUIADOS E TRILHAS
Especialização
A Arte Completa
VAGAS LIMITADAS
Pode cumprir por módulos
Conteúdos:
- Todos os conteúdos do módulo da Iniciação Livre.
- Módulo Pétalas: 12 Passos da Dança do Ventre + Aceleração de Transformação do Feminino + como criar atendimentos.
- Módulo Dança do Ventre Hormonal + protocolos de criar atendimentos.
- Módulo Véus, Leque e Manton + sensualidade e auto-expressão + criar sessões de grupo de mulheres.
Duração:
- Mínimo: Pétalas (3 Meses), Hormonal (2 meses) Véus (3 Meses). Máximo de um ano para cada módulo.
Horas:
- Cerca de 40 horas por cada módulo entre aulas gravadas e mentorias.
- Tempo de prática: conforme a disponibilidade de cada aluna.
Certificação:
- Pode optar pelo profissionalizante a cada módulo cumprido ou pelo certificado de participação (é o mesmo preço).
Programação:
- PRÉ-REQUISITO: TER CURSADO A INICIAÇÃO LIVRE.
- PODE CURSAR CADA MÓDULO SEPARADAMENTE.
- MÓDULO PÉTALAS: (3 MESES).
- MÓDULO DANÇA DO VENTRE HORMONAL: (2 MESES).
- MÓDULO VÉUS, LEQUE E MANTON: (2 MESES).
- PODE AGENDAR ATÉ DUAS MENTORIAS INDIVIDUAIS AO VIVO POR CADA MÓDULO.
- INCLUI TERAPIA DE FLUXO DIMENSIONAL.
- INCLUI ÁUDIOS GUIADOS E TRILHAS
- INCLUI PROGRAMA ACELERAÇÃO DE TRANSFORMAÇÃO.
- INCLUI TODA A DIDÁTICA DE CRIAR SESSÕES, RETIROS E ATENDIMENTOS.
Premiun
Flores Empreendedoras
VAGAS LIMITADAS
Reserve 9 meses
Conteúdos:
- Todos os módulos da Iniciação Livre mais os da Arte Completa.
- Módulo Especial de Empreendedorismo.
Duração:
- Duração do programa A Arte Completa mais 6 Horas do Módulo empreendedorismo.
Horas:
- Duração da Arte Completa mais tempo livre de se dedicar a construir seu negócio.
Certificação:
- Exclusivamente formação profissionalizante, não permite cursar para auto-conhecimento.
Programação:
- ESSE PROGRAMA É UM BÔNUS EXCLUSIVO SOMENTE PARA QUEM ADQUIRE AO MESMO TEMPO TODOS OS PROGRAMAS DO PLANO "A ARTE COMPLETA"
- INCLUI ASSESSORIA COMPLETA PARA IMPLANTAR SEU NEGÒCIO
Intuitivamente, cada mulher encontra a sua dança e com ela, escreve a sua verdade.
Tempos desafiadores exigem mulheres desafiadoras: mas tempos incertos não podem significar mulheres incertas.
É hora de ajudar outras mulheres a retomar a consciência perdida...
Justamente agora. milhares de mulheres estão sentido as dores do Feminino: ou é você, ou certamente alguém que você conhece.
Justamente agora, milhares de mulheres estão sofrendo porque não sabem como fluir na força interior do Feminino.
Sofrem sozinhas: mas poderiam estar dançando.
Conheça os dados de pequisa sobre a taxa de depressão em mulheres:
Dados de pesquisa da Datafolha: a taxa de depressão em mulheres é o dobro da registrada para homens.
Existem várias teses para explicar esse fato desastroso:
A BIOLOGIA FEMININA: A variação dos hormônios nas mulheres como o caso do estrogênio pode fazer as mulheres se sentirem mais ansiosas e irritadas ou provocar tristeza e melancollia. A ansiedade também está ligada ao cortisol, conhecido como hormônio do estresse e que estimula a produção de gordura pelo corpo.
TER QUE CUMPRIR VÁRIOS PAPÉIS: As mulheres sofrem com a sobrecarga de trabalho que atravessa praticamente todas as áreas da vida, do profissional ao pessoal. A pressão por desempenho no ambiente de trabalho e a constante preocupação com os cuidados domésticos – que por vezes não são divididos igualmente dentro de casa – faz com que a saúde mental delas fiquem constantemente no limite.
CONSEQUÊNCIAS: Lutar para ter um sono de qualidade, conseguir parar para se alimentar de maneira nutritiva e ter um tempo ocioso, tão necessário para recarregar as energias, parece utopia para elas.
DESEQUILÍBRIOS: As consequências desse desamparo emocional são desastrosas: quadros diversos de Transtornos de Ansiedade, Depressão, Fobia Social, Síndrome do Pânico entre outros
Tire suas Dúvidas
Sim. A certificação é opcional e você discute com a Ana Rita diretamente nas mentorias. No entanto, para poder atuar como licenciada do método, você precisa cumprir as tarefas da certificação.
A Certificação em The Padma Flow é de Terapeuta Complementar 300hs com registro RDA no Brasil e em Portugal. Permitirá se inscrever na associação de terapeuta holístico da sua preferência. Poderá atuar como Terapeuta Holístico Complementar em atendimentos, clínicas, hospitais, Sistema SUS no Brasil, SPAS, etc.
Sim. Nossa base são os diferenciais biológicos do útero e os seus desdobramentos na forma da Dança do Ventre através de movimentos, percepções e respirações. Somos uma escola dedicada ao corpo e à psique femininas.
Sim, nossas alunas tem prioridades e descontos na inscrição quando acontecem eventos presenciais com a mentora.
Sim, recomendamos nossas alunas certificadas em nosso site.
Porque a Ana Rita ensina e atende diretamente por mentoria individual. Isso cria a necessidade de organizar o fluxo de alunas através de listas de espera por questão de espaço de agenda.
Conheça Ana Rita Simonka
“Despertei para o inigualável poder de cura da música e da dança ainda muito jovem, quando eu dava aulas de dança de salão ao lado do meu pai, o “Velho Pietro”, renomado dançarino tradicional de São Paulo. Foi com meus alunos em salões de baile que enxerguei uma verdade que cada vez mais começa a ser reconhecida dentro das áreas mais convencionais da medicina ou da psicologia. Falo da noção de que o uso dos sons musicais e de movimentos harmoniosos não apenas liberta o corpo mas também cura as emoções e reintegra padrões mentais sadios com uma eficácia como nenhuma outra prática consegue entregar. Além do mais, ao contrário de outros tipos de intervenção, o ajuste é definitivo – algo sem comparação no âmbito das terapias mais modernas onde parece que a ânsia de propor novas ferramentas tem se sobreposto à finalidade do processo. Na busca incessante de dominar esses padrões de cura, encontrei nas grandes escolas de música e dança do Oriente os mais elevados fundamentos da integração corpo-mente – e pude conhecer a ciência que existe por trás dessas correntes milenares. Tive a rara oportunidade de vivenciar a prática de técnicas muito restritas e que exigem total dedicação como é o caso do canto indiano, do yoga dos sons e das danças sufis. Porém, sempre permaneceu no meu coração a vontade de recriar os efeitos e os resultados dessas práticas em formatos acessíveis a qualquer pessoa que não tenha trilhado o mesmo caminho que eu”.
Destaques:
- Nascida no Brasil, foi pioneira em técnicas dinâmicas de meditação através de música e dança atuando desde os anos 1990.
- Seguiu uma linha própria de vivência e pesquisa junto a escolas tradicionais de música e dança no Oriente, trilhando assim estilos muito diferentes das propostas consagradas de meditação ativa dos anos 70 apresentadas por Osho, Gurdjieff ou Bioenergia.
- É a única pessoa no Ocidente premiada pelo renomado instituto Nada Centre da Índia, onde tenho pós-graduação em musicoterapia incluindo os tradicionais Raga Chikitsa e Nada Yoga.
- Palestrante convidada para as conferências anuais da Indian Music Therapy Association em 2021/2022.
- Há mais de uma década é uma praticante apaixonada do método Shattari Sufi do renomado mestre Adnan Sarhan, criador da Sufi Foundation of America.
- Concluiru Bacharelado em Biologia e Mestrado pela Escola de Comunicações e Artes da Universidade de São Paulo.
- Concluiu Pós-Graduação em Yoga na linha científica de Swami Kuvalayananda pela FMU.
- Compositora de World Music e Sound Healing, teve a sua música selecionada para a coletânea especial “Gardens of Eden” da Putumayo como um dos melhores trabalhos do mundo.
- Presença em coletâneas como Buddha Lounge e Caras Zen
- Trilha de novelas como Clone, Malhação e de programas como o Alternativa Saúde.
Veja quais são as modalidades de auto-conhecimento e meditação que inspiram Ana Rita Simonka:
